Collagen Gold Adiva là thực phẩm chức năng giúp bổ sung collagen nhanh chóng cho cơ thể. Giúp giảm vết thâm nám, chùng nhão da hiệu quả.

Top 14 thức uống chống lão hóa và làm đẹp da hiệu quả nhất


Dưới đây là danh sách thức uống chống lão hóa đơn giản và dễ dàng, nó có thể chữa khỏi tất cả những dấu hiệu lão hóa sớm và làm cho bạn trông trẻ hơn và làn da mịn màng hơn. Tuổi tác chỉ là con số, nhưng khi nó bắt đầu phản ánh trên da của bạn, nó sẽ trở thành một vấn đề quan tâm đặc biệt là đối với phụ nữ.

Một số nghiên cứu nói rằng đôi khi lão hóa có thể nhìn thấy trên da của bạn do căng thẳng và thói quen ăn uống. Căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm, chân chim, nếp nhăn, màu da không đồng đều.

Top 14 thức uống chống lão hóa và làm đẹp da hiệu quả nhất

Top những loại thức uống chống lão hóa

1. Nước giúp tăng độ ẩm cho da

Một trong những lợi ích của nước uống là giúp da mềm mại hơn. Da khô có ít khả năng đàn hồi và dễ bị nếp nhăn hơn, do đó nước sẽ duy trì độ ẩm cho da và là phương tiện cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào da.
 Top 14 thức uống chống lão hóa và làm đẹp da hiệu quả nhất

Nước giữ cho cổ họng, đôi môi của bạn ẩm và ngăn không cho cảm giác bị khô miệng. Khô miệng có thể làm hơi thở hôi và thậm chí có thể thúc đẩy sâu răng. Vì vậy hãy dùng thức uống chống lão hóa này ít nhất là 2 lít mỗi ngày nhé!

2. Nước cam cho sức khỏe mắt

Các nghiên cứu cho thấy những người có mức độ chống oxy hóa thấp có nhiều khả năng phát triển bệnh thoái hóa mắt liên quan đến tuổi tác (AMD) hơn so với những người có mức độ cao hơn. (AMD là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở những người trên 60 tuổi). Vitamin C trong thức uống chống lão hóa nước cam là một chất chống oxy hóa đặc biệt giúp bảo vệ và chống lại căn bệnh này.

3. Sữa đậu nành cho da săn chắc

Các isoflavone trong sữa đậu nành có khả năng làm cho da săn chắc và sống động bằng cách bảo quản collagen săn chắc da. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng isoflavone giúp ngăn ngừa sự phân hủy collagen, do đó làm cho sữa đậu nành trở thành một loại thức uống chống lão hóa tuyệt vời.
 Top 14 thức uống chống lão hóa và làm đẹp da hiệu quả nhất

4. Nước ép bưởi hồng cho làn da mượt mà

Bưởi hồng có chứa lycopene, một carotenoid sẽ giữ cho làn da của bạn mịn màng theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Châu Âu về Dược phẩm và Biopharmaceutics. Vì thế hãy dùng thức uống chống lão hóa này để giúp da luôn tươi trẻ. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng trong số 20 cá nhân được nghiên cứu, những người có nồng độ lycopene trong da cao hơn có làn da mượt mà hơn.

5. Sữa tạo khối lượng và sức mạnh cơ bắp

Sữa là thức uống hoàn chỉnh giúp cung cấp khoáng chất, protein và leucine giúp xây dựng cơ bắp mới trong cơ thể. Thức uống chống lão hóa này giúp cơ thể và da giữ được độ tươi trẻ và đàn hồi.
 Top 14 thức uống chống lão hóa và làm đẹp da hiệu quả nhất

Các nghiên cứu cho thấy rằng chúng ta mất từ 1/2 - 1% khối lượng cơ nạc mỗi năm, bắt đầu từ 30 tuổi. Sức mạnh cơ bắp cũng giảm từ 12 đến 15% mỗi thập kỷ. Các axit amin trong protein là các khối xây dựng cơ bắp và một axit amin được gọi là leucine. Sữa chứa protein whey, một nguồn tuyệt vời của leucine. Các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa chua Hy Lạp, cũng như thịt nạc, cá, đậu nành và đậu phụ, cũng rất giàu axit amin này.

6. Rượu vang đỏ bảo vệ mạch máu

Rượu vang đỏ chứa chất chống oxy hóa, được gọi là polyphenol, có thể giúp bảo vệ các mạch máu và động mạch của bạn. Thức uống chống lão hóa này giúp mạch máu khỏe mạnh và sẽ không làm nếp nhăn xuất hiện. Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Columbia nói rằng polyphenol có hiệu quả trong việc ngăn chặn tia UVB gây hại của mặt trời, do đó giúp bảo vệ chống lại ung thư da.

7. Trà xanh để dập tắt viêm

Không có chất chống oxy hóa tốt hơn so với trà xanh. Nó giúp giảm viêm trong cơ thể, và giúp duy trì telomere - là các mũ bảo vệ ở cuối sợi DNA. Mỗi khi các tế bào của bạn phân chia, các telomere rút ngắn một chút và cuối cùng, các tế bào cũ không thể tái tạo đúng cách. Trà là thức uống chống lão hóa có tác động mạnh đến da, giúp ngăn ngừa tạo nếp nhăn và đường nhăn.
 Top 14 thức uống chống lão hóa và làm đẹp da hiệu quả nhất

Trà xanh có thể ức chế stress, oxy hóa và khả năng gây viêm. Với những người tiêu thụ 500 mg polyphenol trà xanh (khoảng 4-6 tách trà) hàng ngày trong 24 tuần sẽ giảm một nửa mức độ oxy hóa của họ.

8. Ca cao cho một trái tim khỏe mạnh

Những người Kuna ở quần đảo San Blas, ngoài khơi bờ biển Panama, có tỷ lệ mắc bệnh tim thấp gấp 9 lần so với người Panama. Nguyên nhân là do người Kuna uống nhiều nước giải khát được làm từ ca cao có tỷ lệ rất lớn. Thức uống chống lão hóa giàu flavon giúp duy trì chức năng của mạch máu. Duy trì mạch máu trẻ trung giúp làm giảm nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường loại 2, bệnh thận và chứng mất trí.

9. Cà phê để bảo vệ chống lại ung thư da

Uống 1 ly cà phê mỗi buổi sáng có thực sự khiến bạn trông trẻ hơn từng ngày? Cà phê có chứa chất chống oxy hóa, chống lão hóa và các phân tử caffeine giúp chống viêm và sửa chữa những tổn thương tế bào.
 Top 14 thức uống chống lão hóa và làm đẹp da hiệu quả nhất

Uống một tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư da. Trong một nghiên cứu của hơn 93.000 phụ nữ, được công bố trên Tạp chí châu Âu về phòng chống ung thư, những người uống 1 tách cà phê caffein - thức uống chống lão hóa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư da không có khối u khoảng 10%. Và uống càng nhiều, khoảng 6 ly mỗi ngày sẽ có nguy cơ càng thấp.

10. Lô hội chữa lành tổn thương da

Bằng chứng khoa học cho thấy rằng nước ép lô hội có thể chữa lành tổn thương của da và chống lão hóa. Làn da của bạn sẽ dàn xuất hiện nếp nhăn do tổn thương từ tia cực tím trong ánh nắng mặt trời và các nguyên nhân sinh học khác.
Và theo thời gian làn da dần mất đi collagen, làm hiện lên những dấu hiệu của tuổi già. Collagen là một loại protein giữ cho làn da của bạn vững chắc và đàn hồi, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng việc uống thức uống chống lão hóa gel lô hội làm tăng sản xuất collagen đáng kể.

11. Nước ép cà rốt cho bộ nhớ

Cà rốt là một loại rau và là thức uống chống lão hóa tuyệt vời. Khi nói đến vitamin và chất dinh dưỡng, cà rốt là nguồn cung cấp dồi dào. Chứa nhiều carotene alpha và beta, cà rốt thực sự hoạt động như một chất chống oxy hóa. Giúp sửa chữa tổn thương tế bào gây ra bởi sự trao đổi chất và thực sự có thể đóng vai trò rất lớn trong việc làm chậm sự lão hóa của tế bào.
 Top 14 thức uống chống lão hóa và làm đẹp da hiệu quả nhất

12. Nước ép lựu tăng sản xuất collagen

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng một phân tử trong quả lựu, được biến đổi bởi vi khuẩn trong ruột. Cho phép các tế bào tự bảo vệ mình chống lại một trong những tác nhân chính gây lão hóa.
Thức uống chống lão hóa từ nước ép quả lựu cũng là một nguồn vitamin C tuyệt vời, đóng vai trò quan trọng trong sản xuất collagen. Có thể sửa chữa và ngăn ngừa thiệt hại từ ánh nắng mặt trời.

13. Củ cải đường đánh bại chứng mất trí

Chứa nitrat tự nhiên, thức uống chống lão hóa màu đậm này có thể giúp làm mịn dòng chảy trong mạch máu. Nhờ có hàm lượng folate và chất chống oxy hóa cao, đặc tính thúc đẩy củ cải đường có thể làm giảm độ sâu và mức độ nghiêm trọng của nếp nhăn da 60%!
 Top 14 thức uống chống lão hóa và làm đẹp da hiệu quả nhất

14. Rượu để ngăn chặn bệnh Alzheimer

Uống rượu vừa phải, một ly mỗi ngày dành cho phụ nữ và hai ly dành cho nam giới, có thể ngăn chặn bệnh mất trí nhớ và bệnh Alzheimer. Khi chúng ta già đi, các tế bào não chết, dẫn đến những khoảng trống làm chậm sự truyền dẫn thần kinh trong não, giữa não và phần còn lại của cơ thể.

Top 14 thức uống chống lão hóa và làm đẹp da hiệu quả nhất
Ở liều cao, rượu sẽ giết chết các tế bào não, dẫn đến tổn thương não có thể biểu hiện chính nó như là mất trí nhớ vĩnh viễn. Vì vật chỉ nên uống loại thức uống chống lão hóa vừa phải mỗi ngày.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét